清早第一口应选择温热食物


	您的位置：首页 -> 营养美食 -> 生活常识 -> 清早第一口应选择温热食物


		清早第一口应选择温热食物

作者

食博士

摘自

生活与健康

发表

2007-11-22 12:41:27

背景色

字号

大中小

    很多人喜欢在清晨醒来喝蔬菜汁，理由是摄取蔬菜汁里的直接营养及清理体内废物。东莞市人民医院亚健康科主任华莉说，这是一个误区，身体温暖，微循环才会正常，清早起来第一口食物最好选择温热的。

    华莉介绍，从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而应吃热食。早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如此时你吃喝冰冷食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。

    早上第一口食物,应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。


没有了	当心劣质蚊香成为室内环境“杀手”

做菜放料酒的时间(康博士，2007-4-11)

水果食用不当会致病(康博士，2007-4-11)

春节饮食注意(康博士，2007-4-11)

春节饮食五大注意事项(康博士，2007-4-11)

感冒患者的饮食忌口(康博士，2007-4-11)