一般来说，雨中散步的好处是，可以呼吸到湿润清新的空气，起到了活动身体、解除疲劳、调神消乏的作用；可疏通滞气，调节人体脏腑功能，有心胸开朗、心旷神怡之乐。然而，雨中散发还有许多科学知识应该了解，例如需要区别雨的性质、降雨的类型和时时等。
对多雨和少雨地区来说，因其地表植被不同，空气清洁度也不同。在少雨干旱的西北地区，各季节空气中所含尘埃杂质不一样。一般春、冬季多，而夏、秋季次之。尤其像位于盆地的工业城市兰州，除了尘埃外，还有许多烟雾，化学成分污染物混合在空气中。每次降雨15分钟后，雨滴在降落时吸收了空气中大量的尘埃、烟雾和各种污染物，降到地面就成为我们常见的“脏雨”。如果这时去散步，不但衣服、头发被染脏，还会吸入一些有害气体。对人体健康极为不利。故不宜在“雨头”中散步。
在雷雨、冰雹并伴有大风的阵雨天气中，更不能去散步。这种天气常雷电交加，会发生雷击伤亡事故。大风会刮断树枝，造成高压线断电等；而冰雹降落时，又会砸伤行人。这种天气室外活动比较危险，当然也不宜散步。
小雨天气是理想的散发机会。这种天气不会有雷电现象发生，细如柳丝的小雨里，空气潮湿，烟雾霏霏，气温适中，散步观景其乐无穷。但散步场地应选择在平坦开阔地区，防止路滑摔伤；散步地点附近最好有能避雨的场所。
因为天气多变，本来开始下小雨，后来雨量说不定会增大到中、大雨，无避雨地方反而更糟。雨中散步还要根据季节变化，适当穿些衣服，带上防雨衣具，防止湿衣受风寒。
选择在一场小雨天气的中、后期，或雷雨天气结束时散步最佳。 |
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