随着秋天的一步步到来，北方冷空气一次接一次地向南进发，而
且越来越频繁，越来越强大；与此同时，南方的暖空气却一步一步地
向南撤退，而且势力愈来愈弱。
剧烈的天气变化会使人体的生理机能产生一系列的变化，如甲状
腺素、肾上皮质激素等分泌增多，对原有溃疡等胃部病患者是不利的。
还有，当人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增
加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降，病
菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致胃肠疾病。而且随着天气转凉，人的
食欲随之旺盛，食量增加，使胃肠的负担加重、功能紊乱，导致一些
原来患有的胃病复发，重者甚至还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。
所以，有胃病的人要特别注意腹、背部保暖，多进行一些体育活动，
以改善胃肠道的血液循环，增强对气候变化的适应能力。注意饮食调
节，吃东西要定时、定量，少吃生冷及过硬、过热、过辣的食物。
由于秋日里天气忽冷忽热，变化较大，人体难以适应，因而是伤
风感冒的多发季节。这主要是因为入秋以后，冷空气活动加强，空气
湿度减小，鼻粘膜干燥，弹性减小，容易发生破裂，为病毒入侵创造
了条件；人体受凉始于足下，研究表明，脚对冷非常敏感，当气温降
低到7℃以下时，就开始发凉，进而反射性地引起鼻粘膜血管收缩，
所以足部受凉易感冒。此外，秋风秋雨对人的情绪影响很大，心情不
好能降低免疫系统的防御功能，使人易感冒。英国科学家曾对394名
志愿者进行心理测试，结果发现，心情紧张者感冒达47％；心情稳定
者发病率只有27％。心情紧张者的鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒
物质明显少于心情稳定者。
秋季也是慢性气管炎的高发期。慢性气管炎对气候的变化较敏感，
且适应性又较差。气温下降使支气管粘膜上皮的纤毛活动减少，气管
排泄异物的功能减退，呼吸道上的细菌容易向下蔓延，使慢性气管炎
病多发或加重。此外，秋季草枯叶落，空气中飘浮着的过敏物较多，
这也是诱发气管炎的病因之一。
秋季，尤其是初秋，昼夜温差较大，哮喘病最容易复发。该病是
一种过敏性疾病，对天气、气候变化较为敏感，且适应力较差，容易
因上呼吸道感染而诱发。据研究，哮喘在冷锋通过的当日发病率最高，
而70％的哮喘病又是由感冒或鼻炎诱发引起的，感冒或鼻炎的发病与
冷锋活动更是有直接的关系。据北京地区统计，凡是锋面通过的前一
天至后一天，感冒天气指数都高，都是感冒发病的高峰日。秋季又是
草枯叶落时节，空气中的过敏物质增多，因此有哮喘病史的人应尽量
避免与过敏因素接触。
秋天，要遵循“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意天气预报，及时
增减衣服，完全可以避免秋季多变天气对人体健康的不利影响。 |
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