科学合理安排生活炎炎盛夏舒畅度过


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		科学合理安排生活炎炎盛夏舒畅度过

作者

财博士

摘自

生活与健康

发表

2007-11-26 9:19:02

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每逢夏日都会让人们有酷热难耐的感觉，若科学又合理地安排好衣食住行，炎炎盛夏就能比较舒畅地度过。对此，提出四点建议：
　　
　　一是科学饮食，防暑降温。盛夏时节，饮食应以清淡、营养、易消化为宜。居室则应保持干燥、卫生、通风，这样有利于降低室温。
　　
　　二是早睡早起，生活规律，保持体内阴阳调和，振奋精神。百姓应根据个人的身体素质，避免电扇直吹或适当使用空调。
　　
　　三是勤洗勤换，合理着装。
　　
　　四是野外工作时应注意避日防晒，以防中暑。


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