怀孕期怎样舒服地工作_“生活与健康”


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		怀孕期怎样舒服地工作

作者

康博士

摘自

生活与健康

发表

2007-12-13 18:19:30

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怀孕期你在办公室做一些简单的布置，就可以舒适地工作了，每一点微小的变化都会给你带来一天的好心情，试试看吧。

1、把脚放舒服，可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳，并放双拖鞋。

2、穿舒适的鞋，可以选择适合孕妇的长袜或紧身衣。

3、穿宽松舒适的连衣裙。制服的弹性适合你坐下并站起。

4、找其它做过母亲的同事帮助。

5、多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满你的喝水杯。

6、如果你不得不去洗手间，尽快去。

7、计算一下你的办公空间，在计算机前工作不会损害婴儿的发育，但怀孕妇女更容易受腕管综合症的影响，因此应采取措施把你的桌椅调整得尽可能地舒适。

8、避免危险的工作场所。

9、自我减压，如果在工作场所不能自己调节压力，尝试一些办法去对付它，如：深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

10、接受帮助，如果你的同事小心地照料你，你不要介意，应为有一个支持你的空间满意。在你的生命里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞而拒绝别人的帮助。


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