[营养美食][旅游生活][美容美体][情感婚姻][健康咨讯][理家宝典][实用工具][网址大全][心理测试][智力测试][谜语竞猜][生活常识][营养食活]

[天下美食][饮食文化][旅游知识][国家地理][行游中国][世界之旅][美容护肤][健康养生][减肥美体][婚姻家庭][两性私语][男女性情][保健常识]

[两性健康][心理健康][求医问药][理财技巧][气象科普][修车养车][装修装饰][购房计算][股票彩票][江湖游戏][专家诊所][名医名院][三甲医院]

您的位置：首页 -> 健康咨讯 -> 保健常识 -> 孕前怎样合理饮食         孕前怎样合理饮食     作者 康博士 摘自 生活与健康 发表 2007-12-13 18:17:35 背景色         字号 大 中 小 如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。 首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。 其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。 第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。 服维生素过量对宝宝的危害      孕妇应回避的工作     夏天当心“凉席病”(康博士，2007-6-13) 炎炎夏日 与空调和睦相处(康博士，2007-6-13) “白领综合症”病历大全(康博士，2007-6-13) 职业女性重视这些症状(康博士，2007-6-13) 八招解除空调病"困扰"(康博士，2007-6-13)

本站部分内容收集于网络，如有侵犯您的权益请来信告知，谢谢!联系我们

版权所有：生活与健康网. www.qfxl.com. 粤ICP备05051458号.