一是预防“凉席皮炎”。凉席最好不要选草席， 一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席则过敏者较少。要防凉席皮炎，还应保持凉席的清洁卫生。在每年首次使用凉席前，应对凉席进行开水烫洗，或放到阳光下曝晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑和灰尘很容易浸入凉席缝隙中；加之潮湿环境，更容易滋生螨虫。所以在使用过程中，应一天一擦洗，一周一晾晒。

　　二是凉席并非人人皆宜。当人体受寒着凉时，则不宜睡凉席。比如肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。糖尿病人也不适合睡凉席，因为凉席容易擦伤皮肤，而糖尿病人由于血糖高，皮肤受伤后易造成感染，伤口难愈合。

　　三是睡凉席室温不宜过低。本来已经睡了凉席，还要把空调开得很低，有些人甚至“就喜欢裹着被子睡空调房”。这样“凉上加凉” 对身体没有好处，尤其是体弱的老人和那些患过脊椎病、肩周炎等病的人，很可能因为低温下睡凉席导致旧病复发。

　　四是发生“凉席皮炎”不可抓。应根据皮疹特征，分清是过敏还是“螨害”。如因过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时在医生指导下服用一些抗过敏药物和维生素C，一般症状可很快好转。如因“螨害”，首先要清除凉席上的螨虫，同时应进行除螨治疗，可用一些局部外用药，一般一周左右即可治愈。