心理学家认为，错觉是对客观事物的不正确的知觉在一定条件下，人在感知事物时，会产生各种错觉现象，最觉的是视错觉，古代寓言“失斧疑邻”就是这样，怀疑邻居的儿子偷了自己的斧子，于是他的一举一动看起来都像小偷；后来斧子在自家柴堆里找到了，于是再看他，怎么也不像小偷了。在爱情问题上也有这种现象：如某男对某女有意，那么，只要某妇偶然看他一眼，他便以为是“秋波含情盈盈欲语”；遇到他微笑一下，他便认为“心有灵犀一点通”。于是，他终日神魂颠倒，想入非非，陷入爱情错觉而不能自拔。还有不少青少年追星族迷恋于歌星、影星、球星等名人，在自我观念中抗“热恋”，而在事实上，不可能与对方建立恋爱关系一旦隐落在幻想中不能自拔，把这种不现实的情感误认为是爱情。其实这是一种“爱情错觉”，或者称之为“单相思”。
爱情是一种十分微妙的心理状态，爱情信息的传递也是多种多样和千变万化的。爱情信息的传递方式一般可以分为直接和间接的两种。直接的表达方式比较简单，也不容易引起误解，男女双方可以直接交谈，表达自己的爱意。间接的表达方式情况就复杂多了。在许多情况下，爱情信息是通过非语言动作来传递的，例如“眉目传情”、“暗送秋波”，别人可能混然不觉但当事人已心领神会。对方来借一本书，或偶然说上的句话，也看成是传送信息的方式。如此等等，在很多情况下，很难分得清对方的真情实意，于是也就容易产生爱情错觉。如果自作多情，自我猜想，自圆其说，贸然地向对方示求爱，结果往往遭到碰壁，弄得双方非常尴尬。
爱情错觉是青年恋爱生活中的一种常见的挫折现象，会使许多人面临一种感情痛苦。特别是一些女性对爱很敏感。容易觉得被爱，也容易感到失爱。她们面对一些在男人眼里微不足道的小事，也会感情激荡。她们对被爱非常敏感，男人觉悟的一瞥有意无意的巧遇，若无其事的问候和帮助，只要发出了“爱”的信号，都能被女人接收到，尽管许多女方人表面上若无其事，实际上对所接收的信号在进行整理、筛选和适当作出反应。女性的这种第三也反映在对失爱的体察上。对方那怕是一点点微妙的变化也难逃脱她们的眼睛。如对方服饰的一反常态，话语的含糊其词，眼神的心不在焉等，都是心理变化的睛雨表，她们都会细心观察和感觉到发生的变故。由于女性的感情较为脆弱，在爱情的挫折和波动面前往往显得措手乏策，甚至难以承受。有的姑娘发拆此生不再嫁人；有的破罐破摔，意志消觉有的甚至以死殉情，造成种种社会悲剧；有的心理逐渐失常，情感控制不住，思维调节不灵，导致精神失常。
因此，那些因爱情错觉而陷入感情危机的男女青年要增强理智，加强理智锻炼，拿出勇气和信心，尽快地从感情危机中解脱出来。
要面对现实：爱，是人们情感的一种具体表现，情感总是由一定的客观事物所引起的，它有各种不同的表现形式，有些表现形式相差很大，甚至截然对立；有些表现形式则比较相似和接近。爱情和好感、同情、感激、钦佩等感情比较接近，很容易混淆 起来。例如，有些人就是把一般的好感误认为是爱情了。爱情不是一厢情愿的事，双方必须有感情基础。因此对方既然并不爱自己，就不可强求。要知道，没有爱情的婚姻是不会幸福的，也是不能持久的。
要改换环境：环境能有效的调节人的感情。十九世纪法国作曲家柏辽兹失恋后，陷入感情危机，情绪失控，夜晚乘坐马车前往巴黎去行凶报复。但是，一路上美丽的夜景使他恢复了平静，最后放弃了报复的念头，沉迷于乐曲的创作之中。年轻时的恩格期，同样是以游览阿尔插斯山贩方法来驱散失恋的痛苦的。因此，当你处于感情危机之中时，可以去旅行，到山野、幽林、湖岸去走一走，美丽的锦乡河山一定会使你流连忘返，消忧解愁的。
要转移目标：法国著名作家罗曼·罗兰失恋后在难熬的精神苦痛中反复问自己：“怎么办？就此沉沦下去吗？”不，他寻求了新的奋斗目标来摆脱感情危机：创作。他在日记这样写道：“我明白，我能创作我是自己的。一切属于我，包括我的那些锁链，我是我自己的各种痛苦的主人！”于是他把全部心血都用于小说《约翰·克利斯杂夫。的创作上去找到了人生的新目标，以往的痛苦当然就被冲淡了。
找亲友谈心：为了尽快解脱自己的痛苦。可以向自己信得过的长辈或好友讲讲自己的心事，他们的劝慰和开导一定会有益的。要摆脱失恋造成的精神创伤，可以到亲戚家住一段时间，把自己置于新的环境和亲友之中。跟亲戚朋友多谈心，会使自己尽快地遗忘过去，让岁月的流逝和亲友之间的温暖抚平心灵上的伤痕。
总之，月有阴睛圆缺，人有旦夕祸福。人生在世，总有艰难曲折的时候。要记住马克·吐温的名言：“在生活的舞台上，学着象个演员那样感受痛苦；此外，也象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。”当你心情逐渐得到平复和条件适宜的时候，还可以重新去追求新的爱情。常言道：“天涯何处无芳草。”当你建立起美满幸福的之家时，就会深深体会到；你失去的，只是微不足道的爱情，而人你得到的，却是永远忠诚的爱。
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