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红衫鱼的营养及做法
 
 
作者 康博士 摘自 生活与健康 发表 2008-1-14 10:48:20 背景色 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 字号   

  红衫鱼体延长,倒扁,背腹缘皆钝圆,一般体长19~31厘米、体重50~150克、吻钝尖,口稍倾斜,上颌前端有五颗较大的圆锥形齿,上下颌两侧皆有细小的圆锥齿.体被薄栉鳞、全体呈深红色,腹部较淡,体两侧有6条明显的黄色纵带、背鳍长;尾鳍叉形,其上叶末端延长成丝状。背鳍及尾鳍上缘为黄色,背鳍中下部有一条黄色纵带,臀鳍中部有2条黄色纵带。红衫鱼,鱼肉丰厚,食用价值甚高,每百克肉含蛋白质18.1克、脂肪1.5克,可供鲜食或加工成咸干品。

  菜肴一:干煎红衫鱼

  一、材料:

  洗净沥干的红衫鱼,用生姜与生盐腌制30分钟,一是入味,二是去腥

  二、油锅烧开(25克油)

  三、倒入切好的姜片

  四、香味出,将鱼轻轻放入滚锅内,三分钟后,换一面煎

  注意:油温一定要热,放姜后,鱼皮才不沾锅,我不赞成不沾鱼,太没技术含量,也影响味道

  五、颜色金黄时,放入醋与酱油,大蒜,辣椒等作料

六,放少许热水与盐,糖稍微煮三五分钟即可调味出锅(海鲜,不怕多煮,安全第一呀,呵)

  注意:因为事先用盐腌制过,所以,可根据实际情况来放盐,否则,就会太咸哟海产品腥味特重,事先用姜片腌是去腥,更增鲜味。

大作完成,可以斟上一杯葡萄酒享用啦。

  如果吃不完,第二顿放在电饭煲里蒸一下再吃,风味更佳。

  菜肴二:番茄煮红衫鱼

  关于番茄的介绍有很多,番茄又叫西红柿,在我国长江流域和珠江流域种植极广,而北方只有夏季可作种植。番茄有红、黄、紫、白等颜色,在本地最常见的番茄多属红色,称为红茄,黄色的称为肉茄。

  不论是煲汤,或做菜,或弄冷盘,番茄都是重要的食材,它可令菜式的味道更鲜,色泽艳美,增加食欲。番茄对荤素菜肴,皆可配合,江苏人认为它是“百搭菜”,是补血的良好食物。番茄煮蛋是广东人的家常菜,它酸甜清香又醒胃。以番茄煮蛋为基础,与猪肉、鲍鱼、鱼类等多种食材共烹,可做出多款家常的美味。今天说的一款番茄蛋煮红衫鱼的菜式,这道菜与意大利名菜“茄酱煮红衫鱼”有不谋而合之处。

  材料:红衫魚1条、番茄。

  配料:姜片、蒜头、鸡蛋浆、矿泉水。

  调料:花生油、番茄酱、胡椒粉、盐、糖。

  做法:将红衫鱼处理好,洗净,沥干水分,抹上盐、胡椒粉备用。番茄洗净切大件备用。烧镬下油,放入姜片炒香,以中火煎红衫鱼至两面金黄色,取出后沥干油分备用。烧镬加入姜片、蒜头炒香,下番茄略炒,加入番茄酱、矿泉水,用盐、糖调味,放入红衫鱼煮至入味,最后加入鸡蛋浆拌匀便成。

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